Idag har jag tränat på gymmet igen. Ser ingen skillnad men enligt senaste Tanitavägningen och min hälsocoach syns det. Får lov att tro på dem.

Hur som helst är det skönt att träna. Idag vlev det löpbandet 30 minuter, tiden fick styra helt där. Från att bara kunnat gå max 6.5 km/h ca 30 minuter på plan mark har jag lyckats få till 30 minuter på "backig" mark (konstgjord men ändå). Jag har också börjat lägga in löpning i det passet, där jag pendlar mellan 8.5 - 9 km/h. Idag gjorde jag 8 minut, uppdelat på 3 omgångar: 2 + 3 + 3 minuter med ca 8-9 minuter emellan. Sista halvminuten körde jag i 9.5 km/h.... kändes kalas!!

På jobbet städade jag upp tugghyllan, tömde, satte nya hyllplan, torkade och flyttade in allt igen. Tungt men välbehövligt.
Jag är så nöjd.

Nästa projekt är smådjurens avdelning som ska få en "nyttigt godis-hylla" kommer massor av nyttigt ???

Avslutar med en bild som beskriver min man rätt bra ??

Dagen har varit riktigt bra, det finns många trevliga människor i världen.
Vi är i skara ikväll, spenderade dagen i Vara på Imazo. Där träffar man så klart en massa trevliga folk, tittar på djuren och njuter av fiskarna. God mat och dryck så klart (på måndag är det hårda tag igen), och så har vi så klart shoppat som tokar.
Kvällen spenderades på stadshotellet i Skara, musik och trevligt folk där med.

Tyvärr är livet inte bara en dans på rosa rosblad, det är taggar där med och det gör lite ont när de sticks. Nu ska jag hantera det, sova och ta nya tag i morgon. Inse att trygghet är det viktigaste och kan vara värt att låta kosta lite.

Avslutar med de här igen. Ska nog rama in den och sätta upp hemma. Så jag minns den.

Godnatt.

Var på gymmet igår, första gruppträffen. Vi vägde oss med och det var rätt kul faktiskt - flera procent mindre fett på kroppen var det och jag har blivit yngre ? Jag hade en biologisk ålder på minst 59 sist och igår var jag 58. Bra jobbat?

I helgen är det öppet hus på imazo och då ska så klart dit och mingla ?
Ska bli roligt att träffa lite folk, kanske shoppa lite och så klart - sova på hotell och bli bortskämd med hotellfrukost. Nice.

Killarna ska åka till knivsta i helgen, vi skjutsar upp dem idag och bästa storebror Johan hämtar på söndag. De har packat väskorna och är taggade upp över öronen ?

Badade alioth igår, samt klippte lite här och där. Så här snygg blev han ?

Sen har vi raceday i stan. Det är bra att det händer saker i stan men det är trist när de stänger av halva city i en vecka....

Inget mer om det, blir bara sur.

Nu ska vi in till stan, jag ska fika med en av de som hjälpte mig överleva en gång, jag är så tacksam för den vänskapen ?

Ha det gott

Idag är vi lediga, så vi gick från jobbet vid lunch.
Fina hugger ved och jag spenderar tid med de minsta barnen. Vi åkte till Marieberg för att titta på dinosaurieutställning, det var spännande värre, särskilt när den "levande" raptorn kröp upp i knät på mamman. .. L tyckte det var skitläskigt först men det släppte så trots den första inställningen "det kommer bli skittråkigt" blev det riktigt roligt.

I morgon är sista dagen på min 600kalorieromdagen-diet. Ska bli skönt..

Var på gymmet idag och lyckades springa 6.5 minuter av 25. Det är jag nöjd med, speciellt som jag tydligen springer i löptempo och inte joggingtempo. Ska boka in en tid med Mini, för att få lite tips om löpteknik och så. Har ju liksom antagit Maries utmaning om att springa alla lopp nästa år i Örebro. ... bra om jag inte går sönder då .....

Hittade en bra sak jsg delat tidigare med, den håller så den får bli delad igen.

Nu är det tillbaka till stan som gäller, hämta lite foder som ska ut och sedan åka hem ??

Igpr fyllde bästa Daniel 9 år. Tiden går så fort och ibland undrar jag hur i hela friden det gick till när det flyttade in en 9åring i huset.......

Barnen bakade igår, rymdvarelser och tårta.

Idag har jobbet varit riktigt trevligt, med mysiga kunder och finfrämmande från Eskilstuna ?

Min vikt var 91.5 i morse. Snart nere under 90 - äntligen ?

Daniel blir 9 i morgon och jag frågade hur det känns. "Jag kommer sakna att vara så här ung, man är liksom smidigare när man är ung" var svaret ???. Klokhet ?

De små prinsarna var på gården ikväll, båda två. Det är så kul när de gör saker med andra, framför allt Ludvig som inte alls har varit intresserad av att göra något utanför hemmet förut. Ikväll har de haft jättekul, ätit godis och lekt. När vi gick till bilen hängde två killar ut från fönstren och skulle göra highfive med sin polare Ludvig ?

Idag trimmade jag 3 hundar, hyfsat trött i kroppen blir man..... men snygga blev de ?
Och jag gjorde dem på 4 timmar, det är bra jobbat.

Min vikt stor väldigt stilla så inget nytt där. Men jag testade att springa lite på löpbandet sist och nog sjutton klarade jag av 2 minuter x 2 uran att svimma. Antar Maries utmaning - alla lopp i Örebro ska jag delta i nästa år. Startar lite med Run for your life, där jag är statist.

Nu ska jag sova, godnatt.

Gammal bild igen...

Jag har många tankar som far runt i huvudet. Just nu cirkulerar många av dem kring mat, men vi hinner med en massa annat med.
Idag har jag flyttat lite på en massa saker på jobbet, lite tungt blir det eftersom kroppen lever på bara reserverna nu. Men det blir fint. Under tiden jag bygger om hinner jsg fundera på både ett och annat, rätt skönt faktiskt.

Jag har ibland väldigt dåligt samvete för allt jag inte hinner med: allt hemma, på jobbet, barnen...... det är riktigt tungt ibland. Men man gör så gott man kan enligt de förutsättningar man har. Så jag försöker att inte ha dåligt samvete, svårt som satan men jag måste försöka iallafall.

Nog om det. Vägde mig i morse och vågen står nu på 93 kilo. Det är skönt, snart under 90, sköter jag mig så blir det redan i helgen ??. Vore trevligt ?

Nu ska tanten sova.
Godnatt!

Jag har inte lika svårt med matsuget idag. Jag har däremot lagt till riskakor på menyn, jag märker av en viss trötthet och skakighet. Det räcker inte riktigt för att jobba på.
Min vikt ser bra ut iallafall, 3.8 kilo minus på en vecka kan jag inte annat än vara nöjd med ??. Vikt i morse = 94 kilo. Sedan jag skrev in mig har jag tappat 4.7 kilo

Idag har D varit en vardagshjälte och visat upp en mognad som vi så klart är väldigt stolta över ?. Det firades med cola och crossikanter på eftermiddagen, som sig bör firas. Det går så bra för boysen just nu, det bara flyter på så bra?

Det lilla kräket till hund har tagit höst. Hela sommaren har han varit rumsren, nu har han gjort inne två gånger på en vecka. .... Det är svårt när det blir kallt tydligen. Ser inte fram mot vintern......

Nu ska det ses på tv en stund och sängläge efter det. Ledig i morgon ?, ett möte på morginen bara och så lägga in ett par kampanjer, sedan är det hemmafix hela dagen.

Bilden idag har Marie tagit, en god vän till mig.

Natt!
.