Idag har jag tränat på gymmet igen. Ser ingen skillnad men enligt senaste Tanitavägningen och min hälsocoach syns det. Får lov att tro på dem.

Hur som helst är det skönt att träna. Idag vlev det löpbandet 30 minuter, tiden fick styra helt där. Från att bara kunnat gå max 6.5 km/h ca 30 minuter på plan mark har jag lyckats få till 30 minuter på "backig" mark (konstgjord men ändå). Jag har också börjat lägga in löpning i det passet, där jag pendlar mellan 8.5 - 9 km/h. Idag gjorde jag 8 minut, uppdelat på 3 omgångar: 2 + 3 + 3 minuter med ca 8-9 minuter emellan. Sista halvminuten körde jag i 9.5 km/h.... kändes kalas!!

På jobbet städade jag upp tugghyllan, tömde, satte nya hyllplan, torkade och flyttade in allt igen. Tungt men välbehövligt.
Jag är så nöjd.

Nästa projekt är smådjurens avdelning som ska få en "nyttigt godis-hylla" kommer massor av nyttigt ???

Avslutar med en bild som beskriver min man rätt bra ??

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Aktiebok har jag lärt mig vad det är, och nu har jag en sån med. Det är trots allt roligt att lära sig nya saker, framförallt om sig själv. Vad jag egentligen klarar av och kan.    Nästa vecka ska jag kolla på lokaler, och förhoppningsvis få tag ...

2024, det firade vi i I Ljungsbro, med vänner.   Hundarna klarade av det hela med bravur, de fick sitta i famnen på oss så det kändes tryggt och mysigt. Lite darr på rösten blev det hos Morran men hon släppte på ett par minuter så det var riktigt...

  Så här ser man ut en sen kväll   I hissen, när hundarna ska ut på sista rundan.    Vi ska på utställning 11 januari, det ska bli kul, och jag är nervös! Men jag ska intensivträna uppställning, och trimma dem så vi inte behöver skämmas fö...

Jovars. Började träna, kändes fint, men så klart lite svag var jag ju. Det är skönt att röra på sig, och framförallt promenaderna är grymt sköna. Jag började träna på Crossfit med, men efter en omgång där mitt huvud gjorde så ont att jag trodde ja...

Mitt liv innehåller en massa kul och en massa som inte är lika kul.   Juat i skrivande stund är det lite tufft, året har innehållit både dåliga tider för verksamheten jag jobbar i, cancerbesked med extremt oviss utgång, behandling av nämnda cance...